你是否想過(guò)，你的工作方式一直都是錯(cuò)誤的？朝八晚九，忙忙碌碌一天，卻感覺(jué)沒(méi)有收獲；微信步數(shù)上萬(wàn)，來(lái)去匆匆，卻不知所為何。同樣的工作，別人屢屢升遷，你整日兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇，卻看不到任何成果。
美國(guó)作家卡爾?紐波特在《深度工作》一書(shū)中辨析了深度工作和浮淺工作的區(qū)別：
當(dāng)代人，似乎陷入了工作的誤區(qū)——以忙碌為標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)效內(nèi)卷。
而想要有所獲，有所成，必須要有深度工作的能力。
換言之，就是：專(zhuān)注于當(dāng)下的工作，用最短的時(shí)間，提升最多的自我價(jià)值。一、改認(rèn)知，明追求，內(nèi)驅(qū)足才能入深度一天24小時(shí)，你也許有10個(gè)小時(shí)都花在工作上。那么，那些步履不停的時(shí)間里，你都明白自己為了什么忙嗎？領(lǐng)導(dǎo)布置了任務(wù)，要求兩天之內(nèi)給結(jié)果，所以你就加班加點(diǎn)，熬了通宵。方案被打回重做，心里有委屈，但只能埋著頭重新調(diào)整。晚上11點(diǎn)回家，伴侶問(wèn)怎么又忙到這么晚，你疲憊得不想回答。一開(kāi)始工作是為了養(yǎng)家糊口，后來(lái)漸漸被培養(yǎng)成流水線(xiàn)上的機(jī)器，老板說(shuō)什么就是什么。工作，不想做，卻不得不做，想逃，卻無(wú)處可逃。自媒體博主小焦曾提到自己在上一家公司的狀態(tài)。一開(kāi)始，她應(yīng)聘成功，滿(mǎn)心歡喜，想著要在工作中發(fā)揮所學(xué)，一步步提升自己，所以一直工作得很賣(mài)力。早上六點(diǎn)半起床，匆匆出門(mén)，到了工位開(kāi)始馬不停蹄地忙碌。跑業(yè)務(wù)、寫(xiě)規(guī)劃、做總結(jié)，一個(gè)人當(dāng)幾個(gè)人用，每天都忙到很晚回家。忙碌的工作讓她誤以為自己成了公司的重要成員，無(wú)可替代。有一次，她終于累倒了，休息了三天趕回工位，發(fā)現(xiàn)公司一切照常。原來(lái)，公司從來(lái)沒(méi)有離不開(kāi)她，是她離不開(kāi)公司，她隨時(shí)都能被替代。冷靜下來(lái)思考，她始終在忙，但是個(gè)人的能力沒(méi)得到提升，學(xué)習(xí)時(shí)間也完全被擠壓掉。甚至，她都沒(méi)有時(shí)間想明白自己完成每一份任務(wù)是為了什么。思慮再三，她果斷辭職。因?yàn)樗幌胍惠呑樱鲞@樣忙忙碌碌的可復(fù)制的牛馬。
《深度工作》中寫(xiě)到：“才能并非一種商品，你不可以通過(guò)大批購(gòu)買(mǎi)，然后累積起來(lái)達(dá)到一定的水準(zhǔn)，只有成為最優(yōu)秀的才會(huì)有額外獎(jiǎng)勵(lì)?！?/span>
流水線(xiàn)上的員工，隨時(shí)面臨失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)，只有深度工作，才能發(fā)展出不可替代性。
而這，始于對(duì)工作的認(rèn)知清晰，對(duì)于自己的追求明明白白：
工作的本質(zhì)是為了輔助追求，而不是為了工作而工作。
有些人是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，有些人是為了展現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。他們沉浸其中，享受樂(lè)趣。翻譯家許淵沖在妻子去世后倍感孤獨(dú)，渾渾噩噩了一陣后，決心重拾翻譯，打開(kāi)了《莎士比亞全集》。一日日沉浸于文字中，讓他忘了孤獨(dú)，他開(kāi)始享受這種狀態(tài)。這不是他的任務(wù)，是他實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的一種方式，是他熬過(guò)寂寞的一味良藥。最終，譯本成功出世，倍受贊譽(yù)。妻子雖去，可還有工作相伴，他覺(jué)得人生充滿(mǎn)意義。當(dāng)你主動(dòng)選擇工作，而不是被迫承受，一切，都會(huì)變成享受。靜心篤志，明確所求，守住內(nèi)心，深度工作其實(shí)很容易。相同的工作時(shí)間，別人能不慌不忙地完成任務(wù)，而你總是著急地緊趕慢趕。你羨慕，以為你的工作能力比不上同事，其實(shí)，你們差的只是專(zhuān)注力而已。《深度工作》中寫(xiě)到，所謂深度工作，就是指在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。
能否抵抗干擾，能否全心專(zhuān)注，在很大程度上影響著最后的結(jié)果。
綜藝《躍上高階職場(chǎng)》中，有名女生叫八月。客戶(hù)提出希望能在第二天就看到初步的方案，同組的人面露難色，但也不敢說(shuō)什么，只好默認(rèn)熬夜加班。可這時(shí)候，當(dāng)著客戶(hù)的面，八月直接說(shuō)：“我從不通宵?！?/span>結(jié)果第2天，她帶來(lái)了一個(gè)很好的策劃，贏得客戶(hù)、導(dǎo)師、組員的三方稱(chēng)贊。她并沒(méi)有回家偷偷加班，而是在工作的時(shí)間里極度專(zhuān)注，把能力發(fā)揮到最大限度。因?yàn)閷?zhuān)注，她不必熬夜加班，在有限的時(shí)間里把工作做到了最好。研究表明，如果人在做事時(shí)受到干擾，至少要花25分鐘才能重回狀態(tài)。專(zhuān)注工作一小時(shí)，抵得過(guò)別人浮淺工作十小時(shí)。百萬(wàn)暢銷(xiāo)書(shū)作家李尚龍?jiān)毖?，自己?xiě)作時(shí)特別容易開(kāi)小差。手機(jī)在旁，一會(huì)兒想給家里人打個(gè)電話(huà)，一會(huì)兒想給朋友回個(gè)消息，一會(huì)兒又想刷刷新聞。他自己也意識(shí)到這樣不行，于是，他想出一個(gè)辦法。每當(dāng)他要開(kāi)始寫(xiě)作時(shí)，他都提前把手機(jī)鎖到抽屜里，靜音或者關(guān)機(jī)。眼不見(jiàn)，心不亂，埋頭案邊，只有寫(xiě)作，效率大大提高。成功的人之所以能夠成功，不是在他的世界里不存在干擾，也不是他天生就有深度工作的能力，而是他會(huì)主動(dòng)給自己創(chuàng)造條件。而多少人，也正因?yàn)楹莶幌滦?，才一直停留在浮淺工作的層次。隔絕雜音，專(zhuān)注自我，進(jìn)入深度工作，才是走向成長(zhǎng)的第一步。哲學(xué)家戴維?梭羅曾說(shuō)：“真正有效率的勞動(dòng)者，不會(huì)整天馬不停蹄地工作?！?/span>浮淺工作，會(huì)讓我們忙碌不停，且沒(méi)有收獲。深度工作，既能創(chuàng)造價(jià)值，還可讓我們身心愉悅。工作方式對(duì)了，工作起來(lái)就輕松了。《深度工作》一書(shū)中，給出了深度工作的四條準(zhǔn)則：把深度工作融入日常生活，把它變成工作計(jì)劃中的常規(guī)安排和重要組成部分。根據(jù)自己的實(shí)際情況，有意識(shí)地訓(xùn)練自己深度工作，堅(jiān)決執(zhí)行，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。允許自己在一些時(shí)間里無(wú)事可做，去感受無(wú)聊的時(shí)光。因?yàn)閺囊患虑袚Q到另一件事，注意力的集中需要訓(xùn)練，需要時(shí)間。如果我們一有空閑，就隨便打發(fā)時(shí)間，迫不及待地看看手機(jī)，就很難實(shí)現(xiàn)最大程度的專(zhuān)注。減少對(duì)分心事物的依賴(lài)，我們才能更好地增強(qiáng)專(zhuān)注度。社交媒體是外界干擾中極其重要的一個(gè)存在，我們每天在上面花費(fèi)了太多時(shí)間，但收獲鮮少。學(xué)著在網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣中采取二八法則，把時(shí)間和精力投注到最重要的20%的活動(dòng)上。一步步戒掉社交媒體，拒絕用網(wǎng)絡(luò)來(lái)消遣時(shí)光。大多時(shí)候，我們處于浮淺工作的狀態(tài)，都是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僖?guī)劃。兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩。話(huà)來(lái)說(shuō)話(huà)，事來(lái)做事。每天提前認(rèn)真規(guī)劃好自己的每一分鐘應(yīng)該怎么度過(guò)。做一件事就專(zhuān)注其中，做完一件再想下一件。其實(shí)，哪怕不知道深度工作的概念，我們也一直知道專(zhuān)注于工作的重要性。達(dá)到深度工作的方法有萬(wàn)萬(wàn)千，而第一步，無(wú)疑是行動(dòng)起來(lái)。俗語(yǔ)有云：“沒(méi)有功勞，也有苦勞?！?/span>但現(xiàn)實(shí)是，獲得成功的人，往往不論艱苦，深度工作，只問(wèn)結(jié)果。正如《深度工作》中所說(shuō)：“忙碌等于產(chǎn)出的理念已經(jīng)過(guò)時(shí)，知識(shí)工作并非生產(chǎn)線(xiàn)，也不靠忙碌支撐?！?/span>明確所求，專(zhuān)注于一件事，才能擺脫工作帶來(lái)的疲憊感；抵制干擾，為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，才能更好地進(jìn)入深度工作的狀態(tài)；減少無(wú)意義的社交，有意識(shí)地訓(xùn)練自己的專(zhuān)注力，才能一步步沉浸當(dāng)下，享受自我。
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